Sarah Sophrologie

sophrologie   Caycédienne

Qu est ce que la Sophrologie?

C’est une méthode scientifique créée en 1960 par le Dr Caycedo, neuropsychiatre, qui allie le savoir occidental (psychiatrie, neurologie, philosophie classique avec la phénoménologie) aux pratiques spirituelles orientales favorisant la connaissance de soi et de la respiration (raja yoga, bouddhisme et zen tibétain). Elle allie des techniques de respirations, de visualisations et de mobilisations du corps et de l’esprit à travers différents protocoles permettant de retrouver sérénité, équilibre, énergie et présence à soi même à chaque instant. C’est un retour à soi qui donne la possibilité à l’être qui la pratique de mettre entre parenthèses le monde extérieur et le mental qui nous pèse bien souvent en permanence, s’éloigner de ses propres conditionnements pour apprendre à engager une relation profonde et authentique avec soi-même, une relation qui l’amène à mieux se connaître et à développer ses capacités et ses valeurs. Il s’agit d’une science rigoureuse qui se pratique dans le respect de l’être, un cheminement par étape et au rythme de chacun pour un mieux être et un mieux vivre au quotidien dans son corps et son esprit en travaillant sur des techniques favorisant la somatisation du positif dans notre présent, notre passé et pour mieux vivre notre futur à venir. Une des théories fondamentales de la sophrologie est que l’être humain peut conquérir librement un état de conscience harmonieux et l’habiter de manière transitoire ou de plus en plus durable grâce à une pratique régulière et un entraînement personnel. La sophrologie favorise l’autonomie de celui qui la pratique et demande un certain engagement envers soi.

A propos de votre Sophrologue

J’ai commencé à pratiquer la sophrologie à des fins personnelles pour gérer des attaques de panique et mes émotions à un moment de vie difficile pour moi. L’envie d’être dans l’accompagnement et la transmission est présente depuis bien longtemps chez moi et elle a débuté avec la pratique des soins énergétiques. Lorsque j’ai vu à quel point la sophrologie me permettait de retrouver un mieux être durable et concret cela m’a paru évident d’en faire ma voie afin de la transmettre à mon tour. Cela rejoint et complète ma formation en soins énergétiques et vibratoires dans l’idée de prendre soin de l’être dans sa globalité, de se connecter à soi ( à son essence) en se redécouvrant sans cesse, dans une relation profonde, bienveillante et authentique.

Je me suis formée à la sophrologie Caycédienne à Vifia à Toulouse. La première année pour faire le premier cycle de sophrologie Caycédienne puis l’envie d’accompagner les plus jeunes m’est apparu comme une continuité évidente alors j’ai fait la formation sophro enfance, ados jeunes et parentalité pour accompagner petits et grands ainsi que les familles.

Je considère la sophrologie comme une véritable hygiène de vie c’est pourquoi mon entraînement est quotidien et indispensable à mes yeux, ce qui me permet de conserver une posture juste et d’être dans les meilleures conditions pour vous accompagner ce qui est essentiel pour moi.

La Sophrologie et vous

La sophrologie est une discipline accessible à tous, efficace dans de nombreux domaines. Chaque être a ses propres besoins c’est pourquoi je propose en individuel un suivi personnalisé avec des techniques réalisées sur mesure cependant voici une liste non exhaustive des possibles champs d’application:

La santé

. Gestion du stress et de l’anxiété

. Gestion des angoisses (attaques de panique, phobies…)

. Améliorer son sommeil

. Soulager la douleur

. Se préparer à un événement important (examen, interventions, performances sportives…)

. Trouver une aide dans le sevrage des dépendances et les troubles alimentaires

. Traverser au mieux les évènements de la vie (maladie, dépression, deuil…)

Le développement personnel

. Retrouver un état de bien être

. Prendre du recul, lâcher-prise

. Améliorer la confiance et l’estime de soi

. Gérer ses émotions

. Se préparer aux nouvelles étapes de vie (naissance, retraite…)

. Poser un nouveau regard sur soi et les autres

Je vous accompagne en individuel ou en groupe à mon cabinet, je peux également intervenir dans différentes structures et à domicile à votre demande.

La sophrologie pour les enfants, ados, jeunes et parentalité

J’accompagne aussi l’enfant (à partir de 3 ans), l’ado et le jeune dans sa propre découverte et l’appropriation de ses capacités respiratoires, corporelles, d’action et de repos, de gestion de son stress et de ses émotions, d’attention, de concentration et de mémorisation pour son travail scolaire et ses études, de développement de ses compétences psychosociales. J’utilise une relaxation ludique (aussi éducative, graphique et musicale) qui favorise la construction du JE par le Jeu, pour soi, avec l’autre, les autres, au sein du groupe, de la classe ou en famille.

Mon accompagnement s’adresse aussi à la parentalité et à la vie de famille pour l’harmoniser.

Histoire de la Sophrologie

Caycédienne

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone et professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone.

Il y a plus de 50 ans, le jeune Dr Alfonso Caycedo fait ses débuts dans l’exercice de la psychiatrie à L’Hôpital Provincial de Madrid. Il y est profondément marqué par les traitements brutaux infligés aux patients (électrochocs, comas insuliniques, etc.), sans en mesurer toutes les conséquences. C’est ce vécu qui le décide à se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies adaptées à la psychiatrie. C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée une nouvelle discipline qu’il appellera «Sophrologie» d’après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou «étude de la conscience en équilibre». Son but est d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie par une approche plus humaine et bienveillante. Au cours des années 60, et toujours poussé par cette motivation, ses voyages le mènent en Suisse où il collabore avec le professeur Ludwig Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique.

Il se plonge également dans l’étude de l’hypnose thérapeutique et des techniques de relaxation, développées notamment par le médecin allemand Johannes Heinrich Schultz avec son «entrainement autogène». C’est au cours d’un séjour de deux ans en Orient (Inde et Japon), qu’il s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais. Il intègre et adapte alors nombre de leurs techniques fondamentales, pour poser les bases de sa méthode: la Sophrologie Caycédienne.

Cette dernière est régulièrement actualisée à travers les techniques proposées et est utilisée depuis plusieurs années dans le milieu médical, para-médical, éducatif, sportif et à titre préventif

Massage énergétique et vibratoire

 

Je vais vous présenter ici plus en détail le massage énergétique et vibratoire que je propose. Comme la plupart des massages il va venir dénouer les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine, assouplir les articulations, réguler la digestion, permettre de lâcher le mental en se reconnectant au toucher et à son corps pour obtenir un état de bien être global. Mais pas que… Le corps nous parle ! Le massage pratiqué en conscience va au delà du bien être corporel. C’est un moyen d ‘écouter ce que le corps exprime et dont la personne parfois n’a pas conscience ou ne peut pas exprimer. 

A travers ses tensions le corps manifeste les déséquilibres, les peurs, les mémoires, les croyances engrammées dans nos cellules porteuses de notre vécu, de notre histoire…

L’énergie stagne et se cristallise à certains endroits ce qui provoque différents maux venant bloquer d’une certaine manière la personne dans sa réalisation.

Le massage énergétique et vibratoire est une association de techniques ancestrales (énergétique chinoise et ayurvédique) affiné de l’expérience personnelle de ma formatrice Martine Scalzotto qui m’a transmis ses savoirs et sa précieuse pratique. Le massage énergétique chinois fait partie de la médecine chinoise dans sa prévention et permet la libre circulation de l’énergie vitale en travaillant sur des points ou circuits qu’on appelle méridiens. Chaque point est relié à un organe et le massage va permettre d’équilibrer leur fonction.

Le massage ayurvédique ou massage indien l’ancêtre du massage énergétique chinois est basé sur le même principe avec une partie orientée de façon plus spirituelle (équilibre des centres d’énergie ou chakras). 

Les médecines ancestrales considèrent l’être dans sa globalité, le corps et l’esprit. Nous sommes matière et énergie et le massage énergétique tient compte de cette multi-dimension. 

Grâce à une écoute subtile, un dialogue silencieux s’installe entre les mains du masseur et le corps du massé. Le corps, temple de l’âme, cette part de l’être qui a choisi de s’incarner, exprime ce qu’il veut bien dévoiler, quelle est sa demande dans l’instant. Des mots sont posés, avec son accord, une « déconnection » peut alors s’envisager. La force de l’intuition associée à l’énergie véhiculée par les mains permet la libération de ce qui est possible à ce moment précis. 

Ainsi la personne se retrouve dans son énergie, son équilibre et tout son potentiel.

Le tout se pratique avec respect et bienveillance, en toute neutralité.

Il faut compter entre 1h30 et 2h pour ce soin, le massage étant de la tête aux pieds (cependant il est tout à fait possible de ne pas masser certaines parties du corps) et à la fin du massage il y a une partie plus axée sur le nettoyage énergétique et la mise en place d’une nouvelle « programmation » en accord avec les besoins de l’être. J’utilise des huiles végétales biologiques pour masser et j’aime aussi ajouter la puissance énergétique des huiles essentielles pour renforcer l’intention du moment cependant je peux tout à fait ne pas en utiliser en fonction de chacun(es).

Je ne masse pas les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse. 

Je pratique ce massage à mon cabinet sur rdv uniquement, un premier échange est fortement souhaité au préalable que ce soit au téléphone ou par mail. Le tarif est de 85 euros. 

J’espère vous avoir éclairé et bien entendu vous pouvez me poser toutes vos questions j’y répondrais avec plaisir.

Tarifs

Pour une séance en individuel

-enfants (de 3 à 11 ans) 25 euros

-pré ados (de 12 à 15 ans) 35 euros

-ados et adultes 45 euros 

-massage énergétique et vibratoire 85 euros

 

 

Les séances ont lieu à mon cabinet, je peux me déplacer à domicile (handicap ou besoins spécifiques compter des frais de déplacement).

Merci de voir avec votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.


Je peux également animer des séances en groupe à mon cabinet (sur une thématique), en structures publiques ou en structures privées (pas plus de 12 personnes) merci de me contacter pour plus d’informations

À l’écoute, patiente et surtout propose beaucoup d’exercices adaptés aux situations stressantes pour ma part. Je recommence à revivre sereinement grâce à Sarah. Merci…
Margot

Sarah a su par son savoir-faire, sa gentillesse et son écoute effacer mes maux. Merci encore pour tout.

Quentin